현아, ‘혈관미주신경성 실신’을 고백하다. 공연 중 실신 사건으로 다시 주목받는 자율신경 실신의 원인과 예방법

 

 

가수 현아는 2019년, 본인이 혈관미주신경성 실신(Vasovagal Syncope)을 겪고 있다고 직접 공개했습니다.
당시 그녀는 인스타그램을 통해 “우울증과 공황장애, 그리고 혈관미주신경성 실신을 앓고 있다”고 밝혔고,
2020년에는 이 질환으로 인해 컴백 일정이 연기되기도 했습니다.

 

2025년 11월 9일, 현아는 마카오 ‘워터밤’ 공연 중 무대에서 쓰러지며
다시 한 번 이 질환이 주목받았습니다.
무대 실신 장면은 여러 해외 언론에서 보도되었으며
그녀는 이후 SNS에 “정말 미안하다, 건강 회복에 집중하겠다”고 남겼습니다.
(** 다만 이번 사건의 직접적인 원인이 혈관미주신경성 실신의 재발로 확인된 것은 아니며,
현재까지 공식 의료 확인은 없는 상태입니다.)

 

 

혈관미주신경성 실신이란?

출처 한양대학교 병원

이 질환은 가장 흔한 ‘기절’ 형태로,
긴장·통증·공포·더위·탈수 등의 자극에
우리 몸의 부교감신경(미주신경)이 과도하게 반응하면서
혈압과 심박수가 급격히 떨어지고 뇌로 가는 혈류가 줄어드는 상태입니다.

대부분 생명에 큰 위협은 없지만,
"넘어지며 다치는 2차 위험"이 있으므로 예방과 대처가 중요합니다.

 

 

실신 전 나타나는 전조 신호

이중 하나라도 신호가 느껴지면 즉시 앉거나 눕고 다리를 높이는 것이 실신을 막는 핵심입니다.

• 어지럽고 눈앞이 하얘짐
• 식은땀과 구역감
• 귀울림, 피로감
• 얼굴 창백, 심박 느려짐

이런 신호를 느낄 때는 즉시 앉거나 눕고, 다리를 높이는 것이 실신을 막는 핵심입니다.

 

 

 

 

 

 

왜 생길까?

대표적인 유발 요인은 다음과 같습니다.

• 탈수 또는 장시간 서 있기
• 과로, 스트레스, 긴장, 더운 환경
• 급격한 체중 감소 또는 저혈당
• 갑작스러운 체위 변경

특히 최근 연예계에서 보도되는 급격한 체중 감량과 과도한 일정은
혈류량 감소로 이어져 실신 위험을 높이는 요인으로 지적됩니다.

 

 

 

진단 방법

병력 청취 및 심전도 검사로 심장성 실신 배제
기립 경사 검사(tilt table test) 로 재현 여부 확인
반복될 경우 24시간 심전도·혈압 모니터링으로 패턴 파악

 

 

예방 루틴 & 생활 관리법

항목실천법

항목	실천법
수분 보충	하루 1.5~2L 물, 공연·운동 전 미리 섭취
적절한 염분 섭취	저혈압·탈수 경향 시 의사 상담 후 조정
기립 자세 관리	오래 설 땐 다리 근육 수축·발뒤꿈치 들기
전조 신호 대처	어지럼 시 즉시 앉기·다리 올리기·팔 근육 긴장 등
규칙적 식사	공복·저혈당 상태 피하고 균형 잡힌 식단 유지
충분한 수면	자율신경 안정에 필수, 불규칙 생활 피하기

Tip. 실신 전 느낌이 올 때
‘다리 교차하고 엉덩이·복부 힘주기’, ‘주먹 꽉 쥐기’ 같은
카운터프레셔 동작을 하면 혈압 유지에 도움이 됩니다.

 

 

치료가 필요한 경우

생활요법으로도 자주 쓰러진다면,
의사는 다음과 같은 약물을 고려할 수 있습니다.

• 미도드린(Midodrine) – 혈관 수축으로 혈압 유지
• 플루드로코르티손(Fludrocortisone) – 혈액량 증가
• 베타차단제 또는 SSRI – 자율신경 안정 조절

또한 ‘틸트 트레이닝(기립훈련)’으로
몸의 자율신경 내성을 높이는 재활 프로그램도 시행됩니다.

 

응급 상황 시 대처 요령

누군가 실신했다면,
눕히고 다리 높이기
목·가슴 주위 옷 풀기
1분 내 회복이 없거나 외상·가슴통증 동반 시 즉시 119 신고

 

 

마무리하며.

혈관미주신경성 실신은 현아가 직접 공개한 공식 질환이며, 무대·공연처럼 체력과 긴장이 교차하는 환경에서
누구에게나 발생할 수 있는 자율신경 반응입니다.

다행히 대부분은 예후가 양호하고, 생활습관 교정으로 예방 가능합니다.
무리한 체중 관리보다, 수분·식사·수면 루틴의 균형이 가장 확실한 ‘예방 약’입니다.